To su četiri pokretača radoholizma

Ljudi su iz različitih razloga dovedeni do prekomjernog rada, ali svi oni dovode do istih loših ishoda.

To su četiri pokretača radoholizma

Kad ljudima kažem da za život učim radoholizam, obično me bombardiraju prijedlozi tema o kojima bih mogao napraviti studiju slučaja. Čini se da svatko može pomisliti na barem jednu osobu u svom životu koju bi označio kao radoholičarku - ili se, možda, i sami identificiraju kao radoholičar.



Definicija radaholizma s godinama se proširila na motivacijske, kognitivne, emocionalne i bihevioralne komponente - ali razumijevanje zašto ako radite previše, može vam pomoći da otključate načine kako se nositi s tim.

muško donje rublje s torbicom za loptice

Kratka taksonomija radaholizma

Ovo su neki od vodećih uzroka prekomjernog rada:

  • Motivacijski: Radoholičari se razlikuju od ljudi koji su jednostavno jako angažirani u svom poslu. Ne uživaju u svom poslu; osjećaju se prisiljenima raditi zbog unutarnjih pritisaka. Drugim riječima, rade jer se osjećaju kao da jesu treba ili bi trebao raditi.
  • Kognitivni: Radoholičari imaju uporne misli o poslu kad ne rade, te im je teško mentalno se odvojiti od posla.
  • Emotivan: Radoholičari doživljavaju negativne emocije poput tjeskobe i krivnje kada ne rade.
  • Ponašanje: Radoholičari imaju tendenciju da rade iznad onoga što njihova organizacija razumno očekuje od njih.

Kao što ovaj raspad jasno pokazuje, svi ti oblici radoholizma mogu biti potaknuti i pogoršani različitim čimbenicima: unutarnjim potrebama, vanjskim čimbenicima, temeljnim crtama osobnosti i drugim.




Povezano: Kako raditi manje, a ipak napredovati


Što pokreće radoholizam (a što ne)

Jedno moguće objašnjenje proizlazi iz želje za ispunjenjem osnovnih psiholoških potreba, poput potrebe za kompetencijom. Radoholičari mogu posvetiti prekomjerno vrijeme i mentalnu energiju radu u nastojanju da se osjećaju sposobnima, osobito ako se ne osjećaju sposobnima u drugim područjima svog života.

Međutim, mogu se riješiti i druga, dublja pitanja. Radoholičari (i oni oko njih) možda ponovno proživljavaju obrasce iz svoje prošlosti ili koriste posao kao način za ublažavanje - ili zanemarivanje - emocionalnih problema i trauma.



Drugi su povezali radoholizam s različitim crtama osobnosti. Općenito, radoholičari su savjesniji, ekstrovertiraniji i neurotičniji. Ti su odnosi relativno slabi i postoji velika varijabilnost među studijama. Neke od najjačih korelacija ličnosti oko radaholizma su osobine poput posjedovanja osobnosti tipa A, motiviranosti postignućima ili perfekcionista. Iako je istraživanje na tu temu ograničeno, postoje i dokazi da je narcizam povezan s radoholizmom.

[Ilustracija: Ori Toor ]

Neki su nagađali da su radoholizam uzrokovani vanjskim radnim čimbenicima, poput rada na vrlo zahtjevnom poslu (npr. Liječnici i odvjetnici koji često rade jako dugo). Ne mislim da će netko tko uđe u zahtjevnu karijeru postati radoholičar. Ali ja čini vjeruju da je sasvim moguće da, ako netko ima temeljne sklonosti ka radoholizmu, radi u a
posao koji zahtijeva duge sate i iznimnu radnu predanost mogao bi iznijeti te tendencije.



Još jedno pogrešno mišljenje je da ako volite svoj posao, morate biti radoholičar. Zapravo, ljudi koji imaju visok radni angažman-pozitivno, ispunjeno stanje duha povezano s poslom-vjerojatno nisu radoholičari. Angažirani radnici tjerani su na posao jer im je to suštinski ugodno - uistinu uživaju u tome - dok su radoholičari tjerani na posao jer osjećaju unutarnju prisilu da to učine.

Učinak te razlike je jasan. U jedno od mojih istraživačkih studija , otkrili smo da je radoholizam povezan s osjećajem veće krivnje, tjeskobe, ljutnje i razočaranja-i na poslu i kod kuće-dok je veliki radni angažman povezan s osjećajem veće veselosti, pažnje i samopouzdanja (opet, i na poslu i Dom).


Povezano: Tri bolja pitanja nego ja, radim li previše?


Zašto radoholizam ne djeluje

Istraživanja uvelike podupiru ideju da radoholizam ima negativne osobne posljedice. 2014. vodio sam a opsežna meta-analiza sažimajući nalaze 89 primarnih studija i otkrili da je radoholizam povezan s nižim zadovoljstvom poslom, obitelji i životom, kao i lošijim fizičkim i mentalnim zdravljem. U više novija studija , istraživači su otkrili da je radoholizam povezan s višim sistoličkim krvnim tlakom i većom razinom mentalnih tegoba godinu dana kasnije.

No, nije li istina da biti radoholičar može pomoći uspjehu na poslu? Zapravo, istraživanje pokazuje da je ovo mit. U našoj meta-analizi ispitali smo jesu li radoholičari imali bolje performanse u odnosu na ne-radoholičare, te nismo pronašli nikakvu vezu između njih dvoje. Dakle, iako radoholičari mogu provesti više vremena razmišljajući i fizički se baveći poslom od prosječnog radnika, to njegovom poslodavcu možda neće biti od koristi.

kako aplikacija dave radi

Ne radi se samo o radoholizmu ne pomoći poboljšati nečiju produktivnost, ali otkrili smo da je radoholizam snažno povezan s povećanim stresom na poslu i izgaranjem.


Dr. Malissa Clark, docentica je na Odsjeku za psihologiju Sveučilišta Georgia.

Verzija ovog članka izvorno se pojavila u Anxy magazin i prilagođen je uz dopuštenje.

Ispravka: Prethodna verzija ovog članka pogrešno je sugerirala da četiri pokretača radoholizma vode do četiri vrste radoholizma. Članak je ažuriran.