Jeste li introvertni ili ekstrovertni? Što to znači za vašu karijeru

Ekstroverti su odlazeći, a introverti sramežljivi, zar ne? Ne baš. Uistinu razumijevanje svakog tipa osobnosti - a koji ste - može vam pomoći u upravljanju širokim rasponom iskustava.

Jeste li introvertni ili ekstrovertni? Što to znači za vašu karijeru

Evo nešto što me nedavno pogodilo: Dugo sam imao određenu ideju o tome što čini introverta ili ekstroverta. Uvijek sam mislila da to funkcionira ovako:

  • Ekstroverzija se odnosi na to koliko je netko odan.
  • Introvertnost je isto što i stidljivost.



To je bila neka moja opća percepcija. Čitajući samo malo, vrlo brzo je postalo jasno da je tako moje razmišljanje je bilo daleko!

new year ball pada uživo

Povezano: 10 pravila za brainstorming bez otuđenja introverta




Nedavno sam se bavio nekim cjelovitim istraživanjem o introvertima nasuprot ekstrovertima i mislim da sam mnogo bliži razumijevanju koji uvjeti introvert i otvorena osoba zapravo podlo . Kada smo ukratko interno raspravljali o ovoj temi ovdje na Pufer , mnogi su se ljudi jako uzbudili. Zato se nadam da bi vam i ovo što sam naučio moglo biti od koristi.

Gdje je sve počelo - i zašto sam imao sve pogrešno



Ako se vratimo malo dalje, ustanovit ćemo da su to uvjeti introvert i otvorena osoba (izvorno napisano ekstravert) bili su popularizirao Carl Jung početkom 20. stoljeća . Nažalost, njihova su se značenja zbunila između tada i sada , i počeli smo razmišljati da svi pripadaju jednom ili drugom kampu. No, Carl je zapravo htio reći da su to krajnosti razmjera. Što znači da većina nas spada negdje u sredinu.

Ne postoji čisti introvert ili ekstrovert. Takva bi osoba bila u ludnici. –Carl G. Jung

Pa stvarno, kad bismo pogledali kako većina nas djeluje, nikada ne bismo bili ni na jednom spektru ljestvice. Bilo bi puno vjerojatnije da smo ovako negdje u sredini:



Postoji nekoliko teorija o razlikama između introverta i ekstroverta, i neka novija istraživanja čak je to i pokazao naš genetski sastav ima mnogo veze s onim što su tendencije najjače u svakome od nas. I za razliku od moje teorije o tome koliko smo odvratni ili sramežljivi, introvertnost i ekstrovertnost zapravo se odnose odakle crpimo energiju.

Ili drugim riječima, kako punimo mozak.

Introverti (ili mi koji imamo introvertirane sklonosti) skloni smo se napuniti provodeći vrijeme sami. Oni gube energiju zbog dugotrajnog boravka s ljudima, osobito velikih gužvi.



Ekstroverti , s druge strane, energiju dobivaju od drugih ljudi. Ekstroverti zapravo smatraju da im je energija iscrpljena kada provode previše vremena sami. Oni se pune time što su društveni.

Šezdesetih je psiholog Hans Eysenck predložio da je razlika između introverta i ekstroverta u tome što oni jednostavno imali različite razine uzbuđenja –Znači u kojoj su mjeri naš um i tijelo budni i reagiraju na stimulaciju.

Hansova teorija je bila da ekstroverti imaju niža osnovna stopa uzbuđenja . To znači da se ekstroverti moraju više truditi kako bi pobudili svoj um i tijelo do istog 'normalnog' stanja do kojeg bi introverti mogli lako doći. To navodi ekstroverte (ili ekstrovertirane ljude, iako možda nisu baš na krajnjem kraju ljestvice) da traže novosti i avanture, te žude za društvom drugih.

Za introverte ova vrsta stimulacije može biti snažna, budući da je njihova stopa uzbuđenja mnogo veća , pa se lako stimuliraju. Vrijeme samo, razgovori jedan na jedan i predvidljive situacije vjerojatnije će biti ugodni introvertima koji su osjetljiviji na vanjsku stimulaciju.

To postaje posebno zanimljivo ako pogledamo bilo koji od najčešćih elemenata govor tijela te kako bi introverti i ekstroverti mogli drugačije percipirati ponašanje.

U istoj bilješci, dok vas vježbanje općenito čini sretnijima , za introverta koji se bavi grupnim sportom, ovo možda neće dovesti do sreće na isti način kao i za ekstroverta.

Kako mozak introverta i ekstroverta djeluje različito

Istraživanja su to zapravo otkrila postoji razlika u mozgu ekstrovertiranih i introvertiranih ljudi u smislu načina na koji obrađujemo nagrade i kako se razlikuje naš genetski sastav. Za ekstrovertne, njihov mozak snažnije reagira kada se kockanje isplati. Dio toga je jednostavno genetski, ali djelomično razlika njihovih dopaminskih sustava također.

Eksperiment koja je navela ljude da se kockaju dok su u skeneru mozga pronašli sljedeće:

Kad se kockanje koje su uzeli isplatilo, ekstrovertiranija skupina pokazala je snažniji odgovor u dvije ključne regije mozga: amigdala i nucleus accumbens.

Nucleus accumbens dio je dopaminskog sustava koji utječe na način na koji učimo i općenito je poznat po tome što nas motivira u potrazi za nagradama. Razlika u dopaminskom sustavu u mozgu ekstrovertnog nastoji ih natjerati da traže novosti, riskiraju i uživaju u nepoznatim ili iznenađujućim situacijama više od drugih. Amigdala je odgovorna za obradu emocionalnih podražaja, što ekstrovertima daje nalet uzbuđenja kada pokušaju nešto vrlo stimulirajuće što bi moglo preplaviti introverta.

Više istraživanja je zapravo pokazao da razlika dolazi od toga kako introverti i ekstroverti obrađuju podražaje. Odnosno, stimulacija koja dolazi u naš mozak obrađuje se različito, ovisno o vašoj osobnosti. Za ekstrovertne je put mnogo kraći. Prolazi kroz područje gdje se odvija okus, dodir i vizualna i slušna senzorna obrada. Za introverte, podražaji prolaze dugim i kompliciranim putem u područjima mozga povezanim sa pamćenjem, planiranjem i rješavanjem problema.

Koji su znakovi koji nekoga upućuju bliže introvertu?

Introverte je teško razumjeti jer nam je tako lako pretpostaviti da je introvertnost isto što i sramežljivost, a zapravo su introverti jednostavno ljudi kojima je zamorno biti u blizini drugih ljudi.

volim ovo objašnjenje potrebe introverta da bude sam:

Za introverte je biti sam sa svojim mislima oporavljajući kao i san, hranjiv kao i jesti.

Introvertirani ljudi poznati su po tome da dobro razmisle prije nego što progovore, uživajući u malim, bliskim grupama prijatelja i jedan na jedan, potrebno je vrijeme samo za punjenje, i uznemireni neočekivanim promjenama ili iznenađenjima u zadnji čas. Introverti nisu nužno sramežljivi i možda čak neće ni izbjeći društvene situacije, ali definitivno će im trebati neko vrijeme sami ili samo s bliskim prijateljima ili obitelji nakon što provode vrijeme u velikoj gužvi.

12 brzih savjeta za bolju njegu introvertnog čovjeka

Kako bih si olakšao uvid u stvari na koje bi bilo od najveće pomoći da se usredotočite pri radu s nekim tko je bliži introvertiranosti, naišao sam na ovu fantastičnu grafiku kako bih je bolje ilustrirao.

Što nekoga čini bližim ekstrovertu?

Na suprotnoj strani medalje su ljudi koji su ekstrovertirani energijom ljudi . Obično uživaju provoditi vrijeme s drugima jer se na taj način pune vremena provedenog sami usredotočujući se ili naporno radeći.

Sviđa mi se kako ovaj ekstrovert objašnjava način na koji dobiva energiju iz okruženja drugih ljudi:

Kad sam među ljudima, uspostavljam kontakt očima, smiješ se, možda razgovaram ako postoji prilika (kao što je zaglavljivanje u dugačkoj liniji trgovine). Kao ekstrovert, to je mali 'ping' energije, mali pozitivan trenutak u danu.

10 brzih savjeta za bolju njegu ekstroverta

Da bih nam dao neke smjernice o tome kako se najbolje brinuti za nekoga tko je ekstrovertan, otkrio sam da ova grafika ima sjajne ideje.

Ambiverti-Između kojih je većina nas vjerojatno bliža

Budući da su introverti i ekstroverti ekstremi na ljestvici, mi ostali spadamo negdje u sredinu. Mnogi od nas naginju na ovaj ili onaj način, ali postoje neki koji su prilično uravnoteženi između te dvije tendencije. Ti se ljudi zovu ambiverti.

Zadnji put kad sam radila test osobnosti, bila sam u sredini: 49% ekstrovertirano, 51% introvertirano. Teško je dobiti više sredine od toga! (ako ste znatiželjni, možete pokušati ovaj kviz da vidite gdje vam odgovara na ljestvici)

Pa pogledajmo kako se ambivert uspoređuje.

Izložba ambiverta i ekstrovertirane i introvertirane tendencije . To znači da općenito uživaju u blizini ljudi, no nakon dugo vremena to će ih početi iscrpljivati. Slično, uživaju u samoći i tišini, ali ne predugo. Ambiverti napune svoju razinu energije mješavinom društvene interakcije i samog vremena.


Povezano: Kako uvjerljivo odglumiti odlaznu osobnost na poslu


Iako se čini da su ambiverti dosadniji tip osobnosti, budući da su usred svih ostalih, ova ravnoteža zapravo može biti dobra stvar. A studija Adama Granta , autor knjige Daj i uzmi: Revolucionarni pristup uspjehu , otkrili su da ambiverti u prodaji imaju bolje rezultate od introverta ili ekstroverta. Ambiverti su zapravo zatvorili 24% više prodaje.

Uvriježeni mit da je za prodavača važna visoka ekstrovertnost zapravo je neistinit, jer ekstremnim ekstrovertima nedostaje ravnoteža ambiverta, što im pomaže da koriste različite pristupe zatvaranju prodaje.

S druge strane, istraživali smo prije toga jednostavni savjeti za produktivnost možda neće funkcionirati na isti način na koji rade za introverte nasuprot ekstrovertima. No, znanje o tome gdje se nalazite na ljestvici može napraviti veliku razliku u poboljšanju vašeg dnevnog ishoda produktivnosti.

Kako od svakoga izvući najbolje: Usredotočite se na svijest za svaku vrstu

Prilično je sigurno da ćemo tijekom cijelog života doći u kontakt s različitim osobama, od ekstremnih introvertiranih do ekstremnih ekstrovertnih osoba, i svih između. Razumijevanje razlika između ovih tendencija može nam pomoći da se slažemo s drugima i izvučemo najbolje od svih.

Ova priča o introvertiranoj i njezinoj ekstrovertiranoj cimerici izvrsna je ilustracija koliko ne možemo biti svjesni koliko te razlike mogu utjecati na nas .

Prvih nekoliko mjeseci zajedničkog života nije dobro funkcioniralo jer nismo znali kako se brinuti jedni o drugima. Pokušao bih joj dati prostora uvijek joj kucajući na vrata. Nervirala se jer sam neprestano kucao i nisam si dopustio da uđem, a i živcirao sam se kad je upala u moju sobu bez upozorenja!

Lifehacker ima odlično objašnjenje razlika između introverta i ekstroverta, što koristi analogiju biti desnoruk ili ljevoruk . Ovo je sjajan način da vidite prednosti obje tendencije, bez obzira na to koju više izlažete:

Većina nas bit će jedno ili drugo, ali pisanje desnom rukom ne čini lijevu ruku inertnom. Slično, ekstrovertirana osoba još uvijek može raditi stvari koje tipično nisu povezane s ekstroverzijom. U međuvremenu, introverti se mogu naučiti prilagoditi ekstrovertiranijim scenarijima, čak i ako to možda nije prirodno.

Ovaj isti članak o Lifehacker -u nastavlja doista važnu stvar: Apsolutno najgore što možete učiniti s bilo kojom vrstom je korištenje jedne riječi za definiranje vašeg pristupa. Razumijevanje sklonosti nas samih i drugih tek je početak. Učinkovita komunikacija znači da moramo uzeti u obzir i osobnost svake osobe.

Ako se usredotočimo na to da jednostavno budemo iznimno svjesni s kojim tipom imamo posla, uočavajući mala ponašanja koja nas više upućuju na smjer ekstroverta ili introverta, tada ću lako biti na pravom putu da se nosimo s ljudima u pravi put.

strateški ciljevi i primjeri zadataka

Pogotovo u doba naših društvenih medija, ako pogledamo neke od najnovijih statistika društvenih medija , postoji jasan trend da je briga o introvertima i ekstrovertima nešto na što bismo se trebali stalno usredotočiti.

Kakvo je vaše iskustvo u radu s ekstrovertima i introvertima? Volio bih vaše mišljenje o ovome! U nastavku možete ostaviti komentar, pošalji mi e -poštu, ili me uhvatite na Twitteru na @bellebethcooper .

- Beth Belle Cooper je izrađivač sadržaja u Pufer , pametniji način dijeljenja na Twitteru i Facebooku. Pratite je na Twitteru na @BelleBethCooper

Ponovno tiskano uz dopuštenje od Pufer .

[ Slika: korisnik Flickra Matija Mendler Grafikoni putem Lonerwolf , Istraživački sažetak , AC je uključen , Razmišljanja o mormonizmu , Pad u zemlju čuda , Apartman 46 ]