5 promišljenih načina da odgovorite na pitanje ‘Kako si?’

Dobro sam, hvala, u redu je odgovor. Ali ti odgovori otvaraju vrata dubljem razgovoru.

5 promišljenih načina da odgovorite na pitanje ‘Kako si?’

Kad vas netko pita, kako ste? možda ćete se zaustaviti. Pandemija je stvorila svijet u kojem nismo čak ni sigurni u svoje osjećaje - dopustite nam da podijelimo osjećaje.



Ako se vratite na vesele odgovore poput sjajnih ili su stvari super, možda ćete zvučati bezosjećajno ili ne iskreno. Alternativno, ako zaronite u životne složenosti - djecu kod kuće, nevjerojatan umor ili druge nusprodukte pandemije, možda ćete osjetiti da nudite previše informacija i pretjeranu negativnost.

Klasik Ja sam dobro, hvala, dobro ga je koristiti kada ne morate nužno više voditi razgovor. Na primjer, ako ste u trgovini i službenik na blagajni vas pita kako ste, ovaj odgovor možete ponuditi ljubazno. Ali to je definitivno prekid razgovora. To je pristojan način reći kraj rasprave. (Ponekad je to u redu. Nema potrebe da se pritiskate da budete društveno angažirani u svakoj situaciji.)



Sljedeći odgovori otvaraju vrata dubljem trenutku povezivanja i dobro će vam poslužiti u različitim situacijama:

1. HVALA NA PITANJU. IDE MI DOBRO.



Ovo je dobar odgovor ako želite biti ljubazni i podijeliti nešto, ali ne ulaziti u tešku raspravu.

Hvala što ste unaprijed pitali zagrijava vaš odgovor pokazujući da cijenite pitanje. Reći da vam dobro ide znači da želite ponuditi neki uvid u svoj život. Ovaj odgovor ima optimističnu kvalitetu, ali nije previše rah-rah! I ne zahtijeva da slušatelj odgovori osobnim otkrivanjem ili ispitivanjem pitanja o vašem životu.

google maps pretraživanje uz preglednik ruta

2. STVARI SU DOBRE. Upravo sam imao drugi udarac COVID-19.

Evo odgovora koji želite dati ako želite biti nadobudni - recimo prijatelju, kolegi ili poznaniku kojeg niste vidjeli neko vrijeme.



Ovih dana svi žudimo za povezivanjem, a dijeljenje nečeg posebnog jača vaše veze s drugom osobom. Moguće je da ste se cijepili, ili da volite toplo vrijeme i sunce (stvari su dobre, volim ovo toplo vrijeme), ili da imate posebno sjajan dan (ja imam sjajan dan : dobro sam spavao, jutros sam imao sjajan trening, a sada smo ti i ja zajedno.) Pratite to i kako stoje stvari s vama?

Ovaj odgovor jako dobro funkcionira za ljude koji vas poznaju, brinu o vama i žele se s vama družiti. Otvara dijalog koji za oboje može imati smisla.

3. JEDAN TJEDAN IMAO VITELJ, ALI VISIM TAMO.

Ovo je sjajan odgovor jer je pun vrsta dijeljenja koja nam je potrebna ovih dana. Da se razumijemo, svi se na neki način bore. A ako imamo odgovor koji nam govori da druga osoba ima zahtjevan tjedan i da tamo visi, osjećamo se da nismo sami u onome s čime se borimo.



Sviđa mi se i vrtložni dio ovog odgovora. Potpuno otkrivanje: Ovo je zapravo bio odgovor koji sam dobio kad sam pitao svoj Brzo društvo urednica kako joj je nedavno bilo, putem e -pošte. Pružila je neki specifičan kontekst o tome na čemu radi i pitala me na čemu sam, što mi je dalo priliku da to podijelim. Ova vrsta razmjene stvara osjećaj empatije dijeleći neke borbe, a da pritom ne ulazi previše u korov.

4. BILO JE TROGI TJEDAN.

Ovisno o situaciji, ovo bi mogao biti dobar, iskren odgovor. Ali ako sve prosipate, pobrinite se da to podijelite s nekim tko će saslušati i dati savjet ili osjetljivost.

Kad kažete da je bio težak tjedan, ili su stvari toliko zauzete, ili ne znam koliko mogu izdržati, u biti se obraćate za pomoć. Dobro je to učiniti, a danas postoji mnogo ljudi kojima je potrebna ta podrška. Podijeljeno s pravim prijateljem, članom obitelji ili savjetnikom, to je dobar način za početak iskrenog razgovora i dobivanje potrebne emocionalne pomoći.

Ako želite dodatnu podršku kroz takve razgovore, provjerite Koalicija za mentalno zdravlje i njegov program, Svaki 1 mora razgovarati 2 neki 1. Podržava ljude kojima je potrebna ovakva vrsta razgovora. A ako ne dijelite u kontekstu ovakvog programa, samo se pobrinite da je osoba s kojom razgovarate netko tko može osjetljivo odgovoriti na vaš grubi tjedni odgovor. Trebali bi ispitati i posuditi empatično uho. Ovakav iskren također pomaže drugima da podijele vlastite borbe i tjeskobe.

5. RADUJEM SE KRAJU PANDEMIJE.

Ova posljednja opcija optimističan je i iskren odgovor koji se fokusira na budućnost i vraćanje neke prividnosti normalnosti.

Usredotočenost na budućnost nije samo uzdižuća strategija, već izbjegava potrebu artikuliranja nekih složenijih osjećaja koje sada proživljavamo. Ako klonimo, kako je nedavno napisao Adam Grant članak , možda bismo htjeli posegnuti u budućnost i nakratko nadići trenutnu stvarnost snovima o mogućnostima. U našim životima postoji mjesto za maštu, osobito ovih dana.